O halterofilismo (ginástica com pesos) é uma das formas de treinamento mais antigas que se tem conhecimento. Uma das histórias mais conhecidas e comentadas sobre o desenvolvimento da força muscular é do grego Milos de Crotona, a quem se tem creditado o uso de exercícios com cargas progressivas para o desenvolvimento da força e massa muscular. É dito que Milos carregava um bezerro em suas costas diariamente e, conforme o animal ia crescendo, a força e o volume muscular de Milos também aumentava. O reinado de Milos durou mais de duas décadas como homem mais forte do mundo até que foi derrotado por Titormus numa competição de levantamento de pedra.
       Nas últimas décadas, o treinamento com pesos tem despertado interesse da população ocorre e é estimulado em grande parte pelo desenvolvimento da pesquisas sobre o treinamento de força que vieram desmistificar alguns conceitos empíricos levantados sobre essa modalidade. Entre eles destacam-se a masculinização da mulher praticante ou o comprometimento do crescimento e desenvolvimento de crianças e jovens. Talvez por todo esse preconceito, o termo Halterofilismo passou a ser substituído por Musculação, que pode ser definida como EXERCÍCIOS RESISTIDOS ou EXERCÍCIO CONTRA RESISTÊNCIA. Assim, a Musculação compreende toda uma metodologia de treinamento que tem como principal objetivo o desenvolvimento da capacidade física FORÇA, mas, quando bem aplicada, não compromete as demais capacidades físicas, podendo até melhorá-las. A Musculação pode também ser considerada esporte, pois existem competições dessa modalidade. São elas: Levantamento Olímpico, Levantamentos Básicos (Levantamento de potência- que compreende os exercícios supino, agachamento e levantamento terra), Fisiculturismo e Luta de Braço.
       Autor do texto: Prof. DILMAR PINTO GUEDES – Mestre em Ciências da Saúde – UNIFESP
       No RESIST PTS os alunos praticam os exercícios de musculação individualmente, visando a qualidade de vida e/ou qualquer outro objetivo que for de seu interesse. Vale lembrar que durante as aulas podem ser feitos exercícios aeróbicos, pois as duas salas são altamente equipadas com aparelhos REEBOK (esteiras, elípticos e bicicletas ergométricas).

Musculação