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Nosso programa foi desenhado para melhorar as 10 capacidades físicas mais relevantes:
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Resistência Cardiorrespiratória
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Resistência Muscular
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Força
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Flexibilidade
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Potência
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Velocidade
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Coordenação
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Agilidade
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Equilibrio
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Precisão
Partimos de três modalidades e é onde obtemos os elementos necessários para melhorar nosso rendimento físico:
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Ginástica Olímpica
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Levantamento de Peso/ Powerlift
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Atletismo/ Endurance
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