Com o embasamento em saúde pública a CrossFit começou a partir de 2019 planejar treinamentos diferenciados em seu site, para pessoas sedentárias e com variáveis de risco à doenças crônicas como triglicérides, colesterol, pressão arterial, gordura corporal, densidade óssea e massa muscular fora dos níveis da normalidade.

O diferencial deste treinamento de CrossFit realmente focado na saúde é que o indivíduo treinará com menos impacto. Os movimentos funcionais são focados em movimentos restritos e perfeitos relacionados a força dinâmica e isométrica corporal, evitando movimentos onde geramos maior impacto nas articulação.

Como diz Greg Glassman, criador da CrossFit, 

“Não é sobre enviar atletas para as competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva-vidas contra um tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção.”

Em todos os horários de treinamentos temos a opção Health, e você também pode treinar em um horário específico.

Saia do sofá e venha melhorar sua Qualidade de Vida.